No viene de cualquier cosa en el paladar del niño. Si un niño se le ha dado las verduras (y la comida chatarra como papas fritas y dulces se han reducido al mínimo) desde el principio, entonces él /ella probablemente va a seguir comiendo verduras. Dicho esto, también es importante tener un poco de margen de maniobra. No todos los vehículos tienen el mismo sabor, y puede que tenga algunas verduras que simplemente no les gustan. No se preocupe indebidamente. Mientras el número de verduras disgustaban sigue siendo mínima, entonces simplemente evitar estos vegetales.
En nuestra casa, se trata de chirivía y habas. Otros, más lujosos, verduras - setas, alcachofas y espárragos, por ejemplo - se puede tomar la actitud de "bueno, si no te gustan, no voy a perder ellos en ti y voy a tener el suyo Nunca. saber - que su hijo podría sentir que están perdiendo un lujo y tener un ir Aquí hay algunas cosas que han trabajado para mí y mis dos hijos: cocina y la presentación es un gran paso para animar a los niños a comer verduras vacilo.. ir en contra de una autoridad como el reconocido señora Beeton, pero ella tenía una idea equivocada de cocción de las verduras -.
ella sugiere hervirlas durante demasiado tiempo, por ejemplo, las zanahorias no tienen que ser hervida durante una hora antes de comer verduras cocidas para! las edades pueden ser suave y fácil para que los niños mastican, pero también han perdido la mayor parte de su sabor y, lo que es más, la mayoría de los nutrientes han sido hervida o lixiviado de distancia, por lo que si se intenta la antigua línea de "comerán. - que es una gran cantidad de vitaminas que son buenas para usted consiguió ", no se le está diciendo la verdad.
Algunas verduras se puede comer crudo, pero otros (por ejemplo, brócoli, remolacha plata y coliflor) necesitan un poco de cocción para eliminar la amargura y hacer que sean más fáciles de masticar. Pero no exagere. A menudo los niños les gusta la textura crujiente de verduras crudas - zanahorias son buenos ejemplos. Tomates cherry que aplastar y estallan en la boca también son excelentes - además de la "mini" mirada de ellos es atractivo. Pequeñas cantidades de vegetales congelados como un aperitivo "astuto" son agradables en un día frío - congelado maíz dulce funciona bien.
Olvídese de la vieja regla de no jugar con la comida. Volviendo ciertos alimentos en los juegos puede animar a los niños a comer. Mis hijos llegaron un grupo de sus amigos comer brócoli (hasta el punto de que ca