Alrededor del 75% de las mujeres embarazadas sobre todo experimentar el dolor de espalda durante el embarazo. Generalmente, el dolor de espalda es relacionada con el embarazo, y por lo general desaparece una vez que nazca el bebé. El útero en crecimiento y la punta de bebé en desarrollo a muchos cambios en el cuerpo de las mujeres y causan dolor de espalda durante el embarazo.
La principal causa de dolor de espalda en el embarazo es el peso extra del bebé que cambia el centro de gravedad de El cuerpo de la mujer que lleva a dolor de espalda constante.
Ligamentos Zafar, los cambios hormonales también son otros factores que contribuyen al dolor de espalda.
El tratamiento para el dolor de espalda durante el embarazo no contiene ningún medicamento, pero se basa totalmente en la forma en que una mujer embarazada se encarga de su postura. El dolor de espalda puede ser fácilmente controlada durante el embarazo al mantener un ojo en la postura.
Mantener la postura correcta
Es muy importante para tratar de mantener la postura correcta. Evite encorvarse y sentarse correctamente.
No ponga todo el peso sobre su espalda, simplemente mantener almohadas detrás de la espalda en la silla para mantener la espalda recta.
Mientras está de pie a mantener los pies un poco separados, no unirse a ellos. Mantener los pies cerca de la otra peso pone boca arriba y causa dolor de espalda. Así que mientras estéis intenta mantenerse erguidos, con los pies separados.
No te quedes con el pie derecho delante y el pie izquierdo en la parte posterior tirar su vientre delante, aunque esta es la forma más conveniente para estar de pie, también es una excelente postura contribuir al dolor de espalda. Evite estar de pie por largos períodos. El descanso apropiado y dormir adecuadamente se requiere para evitar el dolor de espalda.
Use el calzado correcto
Mantener alejado de los zapatos de tacón alto y sólo usar zapatos planos durante el embarazo.
Zapatos de tacón alto de gran ayuda en causar dolor de espalda, y también son peligrosos durante el embarazo.
Desgaste Cinturón de Maternidad
Para evitar el dolor de espalda durante el embarazo, use el cinturón de maternidad alrededor de su espalda, ya que ayuda a ofrecer resistencia y estabilidad adicional a la médula espinal y le ahorra de dolor de espalda.
Maternidad Cinturón puede ser fácilmente comprado a todas las tiendas que se ocupan de la ropa de maternidad