La meditación, para algunas personas podrían decir que esto no es ajeno, sino también muchas personas que sólo podría saber la palabra misma meditación. Indonesia, en particular en cuanto a la meditación sigue estrechamente asociado con las universidades que utilizan la energía en el consejo de guerra, porque la meditación es una forma de ejercicio de la concentración de poder en el process.Meditation puede proporcionar muchos beneficios a los autores, y tal vez sin ellos saber directamente.
Un caso para alguien que asistió a uno de personal de la universidad en las artes marciales, muchos de los que sólo se sabe si los beneficios de la meditación para practicar la concentración, incluyendo mi primera. Pero a medida que pasa el tiempo cuando hago un montón de meditación se vuelve la mente y el corazón se vuelve tranquilo y confortable. En otras palabras, la meditación podría tener un impacto en la health.Not psicológica de una persona sólo eso, cuando yo estaba sufriendo de un dolor de cabeza u otras dolencias, entonces medito unos minutos fue un impacto positivo significativo.
Reducción de mis dolores de cabeza y sentí que la circulación de la sangre en mi cuerpo para ser smooth.Perhaps cada individuo tiene diferentes maneras de hacer esta meditación, pero el principio es el mismo que se centra la mente (concentración). Yo solía hacer la meditación de la siguiente manera: A. Sentado con las piernas cruzadas con los ojos condición cerrada y la espalda recta, 2. Respirar técnica es respirar suave y profundamente, y viceversa cuando se exhala, suavemente remove.3.
Centrarse en un solo lugar y no pensar en nada (hay también un término que se utiliza para vaciar la mente) 4. No puede hacer al menos 15 minutos una adición day.In, muchos investigadores también están realizando investigaciones sobre los beneficios de esta meditación, y en esencia los principales beneficios de la meditación está asociada con la salud psicológica de una persona.
La meditación es perfecta hecha por alguien que estaba teniendo un montón de problemas para que sea el estrés, debido a que la meditación será hacer el cambio de la resistencia del cerebro que causan estrés a la admisión personaje principal se satisfacen (el estudio de Richard Davidson) .Si hacer esta meditación regularmente todos los días, sentir la diferencia en su body.May ser útil ...