Cómo combatir la diabetes con Yogasanas !!!!

Yogasanas proporcionar ejercicio para las glándulas, músculos, ligamentos y nervios, y les ayudan a mantener una buena salud. Por lo tanto la práctica regular de yogasanas puede beneficia en gran medida aquellos que sufren de diabetes mediante la activación de la glándula tiroides, mediante la flexión de la columna vertebral, estimular los impulsos nerviosos a páncreas, algunos de masaje el páncreas y otra afectar a todo el metabolismo de tal manera que ven las energías curativas de fresco la circulación de ir al páncreas

Los siguientes asanas son útiles en el control de la diabetes

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Paschimottanasana (parte posterior del cuerpo pose): Siéntate con las piernas estiradas delante. Extiende los brazos y ponerse al tanto de los dedos gordos del pie entre el pulgar y los dos primeros dedos de las dos manos. Tire el cuello hacia atrás. Dobla los codos, llevar el tronco hacia adelante y tocar las rodillas con la frente. Estirar el cuello y el tronco para que usted toca las rodillas con la nariz y luego con la boca. Después de un tiempo, tratar de mantener la planta de los pies con las manos y llevar su barbilla hasta tocar las rodillas.

En la etapa inicial que incluso podría descansar los codos en el suelo mientras mantiene los dedos gordos. Al tiempo que toma cada nuevo paso, primero exhalación.

Sarvangasana (todo el cuerpo pose): Acuéstese sobre las manos atrás por el lado de las piernas. Apriete las rodillas, con las palmas hacia abajo. Dobla las rodillas y mover las piernas hacia el estómago. Exhale lentamente y elevar las caderas siendo apoyados por las manos, con los brazos doblados por los codos. Tronco debe ser perpendicular al suelo y la barbilla debe tocar el pecho.

Las manos deben apoyar el centro de la columna vertebral y las piernas deben estar estiradas recta con los dedos apuntando hacia arriba. Mantenga esta posición durante cuatro o cinco minutos. Poco a poco aumentar este tiempo para diez minutos. Respire normalmente. Poco a poco deslizarse hacia abajo mientras exhala. (suponen Plough)

Hala¯sana: Práctica sarvangasana. Mover las piernas encima de la cabeza y el resto de los dedos de los pies en el suelo. Mantenga las piernas rectas. Permanezca en esta posición durante dos o tres minutos, respirando normalmente.

En esta postura, se podía bajar los brazos y se extienden en la dirección opuesta a la de las piernas. Además de los beneficios de la Sarvangasana, los órganos abdominales son rejuvene