Usted debe estar pensando, ¿por qué el yoga, si he avanzado la medicina y la ciencia conmigo. Bueno, aquí está la respuesta. El yoga ha sido un poderoso ejercicio de la mente y el alma, como el significado de la palabra sánscrita revela el nombre de "Unión". Se utiliza para disminuir el estrés e induce la tranquilidad y relajación para el cuerpo, así como a la estructura física humana. Utiliza postura o asana, y técnicas de respiración para hacer el cuerpo más poderoso e inmune al ambiente exterior.
Se han encontrado diferentes tipos de yoga a cabo desde los tiempos medievales en la India y se han reportado para curar enfermedades que normalmente son incontestables por la ciencia médica. Ciertas posturas de yoga o categorías incluyen el yoga de Hatha, yoga de la energía y el yoga Bikram. Los beneficios del yoga son inmensas, ayudando a todo el cuerpo y la mente, y traer de vuelta global actitud optimista y positiva en una persona.
Grandes beneficios del yoga están ahí.
Algunos de ellos son los siguientes:
• El yoga ayuda a fortalecer el cuerpo músculos, tendones y nervios, ya que mantiene el cuerpo en la postura correcta al realizar yogas intensos. El sistema muscular para crear una mayor mejoría en el flujo sanguíneo, y como resultado el sistema circulatorio mejora, así como la estructura muscular de una persona. También echa por tierra cualquier rigidez o dolor en las articulaciones
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• yogas de respiración ayudan a mejorar el sistema respiratorio, así como el sistema cardiovascular en el bombeo de la sangre regulado en todo el cuerpo.
El enviar más oxígeno en el cuerpo ayuda en la larga vida de las células del cuerpo y drena por materiales tóxicos en el cuerpo.
• El yoga ayuda a mejorar la densidad de los huesos, ya que es una gran carga de peso ejercicio. Es especialmente bueno para las mujeres closening la menopausia, y para las personas que sufren de artritis reumatoide, osteoartritis y osteoporosis
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• Es extremadamente dios para el sistema cardiovascular, ya que disminuye lentamente la presión arterial y la mantiene normal.
Especialmente el hatha yoga puede bajar la hipertensión, la frecuencia cardíaca y el colesterol
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• No sólo la salud física, pero la salud mental también puede ganar mucho de asanas de yoga. Previene dolores de cabeza y migrañas graves y ayuda en el fortalecimiento de los antioxidantes en su celular, dando lugar a una fuerte inmunidad por todo el cue