Para un alto rendimiento en cualquier actividad física, es esencial para beber una gran cantidad de la ingesta de agua, ya sea al principio o al final de it.When inscritos en la actividad física, sobre todo en verano, considerar las siguientes recomendaciones:. • ingesta de líquidos de al menos 2 litros al día, como un agua natural ideal • Consumir líquido para participar en la actividad física, idealmente cada 20 ~ 30min.Intake un vaso lleno de reemplazar lo que se perdió debido a la transpiración. • No exceder de 20 minutos de actividad física sin la ingesta de líquidos.
Tomar agua fría aumenta la hidratación al contrario de lo que la mayoría piensa, esto no va a generar calambres. • Coma aprox. 300cc de agua fría durante 15 minutos antes del ejercicio y baja temperatura corporal, lo que reduce el estrés calórico afecta la circulación sanguínea para evitar futuras disease.Yogurt corazón para la piel
Todos conocemos las propiedades nutricionales del yogur, pero lo que muchos no se dan cuenta es que este alimento también puede convertirse en una gran belleza product.
Here son algunas alternativas para utilizar el yogur para la piel: • Cuando es puro, que ayuda a combatir las arrugas y aliviar las quemaduras solares • Yogur con limón es ampliamente utilizado para limpiar la piel • Batido de plátano.. es ideal para hidratar la piel seca. • Diluir con té de manzanilla, una de las famosas plantas mágicas es un excelente hidratante. • Con la miel, el yogur puede ser útil para obtener una máscara facial para suavizar la piel, especialmente en la face.Four miente sobre Acne1. Sun mejora acne.Lie. La eficacia de sol acné es efecto controversial.
Its es decorativa y no médico, ya que la piel de tan oculta la presencia de better.It acné es muy común ver que después de una quemadura de sol más lesiones occur.2. El sexo mejora acneFalse. Este es otro mito arraigado. No hay ninguna relación entre el sexo y la autosatisfacción acne.Neither no está relacionada con acne.3. El consumo de vitaminas mejora False acné. Las vitaminas ingeridas en dosis altas son inútiles y pueden causar poisoning.Vitamin Una es ampliamente utilizado para tratar el acné cuando externamente.
Se utiliza derivados orales de vitamina A, pero siempre bajo prescripción médica. Medicina Bioenergética está ampliando sus campos y ofrecer soluciones a este problem.4. Acné sólo desaparece después de 20 years.It no es cierto. En el supuesto de que después de un cierto disappears.However acné e