Estas son algunas de las cosas que yo han resultado ser muy poderoso en tener una gran oportunidad de vivir más tiempo y más saludable si no está ya bajo el Healthwise arma, pero incluso si usted es, sólo puede ser una intervención positiva en su viaje a través de su batalla. No pretendo ninguna de estas cosas va a curar la enfermedad pero, sin duda, a mantener la alerta del sistema inmunológico, fuerte y focalización cualquiera que sea va torcida en su cuerpo.
Estilo de vida-, ¿tienes un montón de estrés? Hay diferentes tipos y niveles de estrés, existe el estrés de tratar de mantenerse al día con una familia activa, un trabajo y otros tipos normales de actividades en nuestra vida que puede llevar poco a poco nuestro sistema inmunológico. Recuerde, es fácil terminar en una situación en la que usted no tiene tiempo para R & R. Si por ejemplo usted permite que los amigos y la familia para el pop en el que unvited y sin previo aviso convertir una tarde de descanso y relajación en todo lo contrario.
Este es un ejemplo donde tiene que trazar la línea y proteger su tiempo de inactividad. Lo que estoy diciendo es que si usted no tiene tiempo para descansar, entonces usted necesita para escalar de nuevo en actividades extracurriculares ¿verdad? Rest puede ser de mayor importancia luego dormir en muchos casos. Hay otro tipo de estrés, el tipo que ocurre por causas ajenas a la nuestra. Tal vez un accidente que cause daño a nuestro cuerpo o lesiones a nuestras emociones. Puede suceder ya veces es repentino, severo y capturas nosotros totalmente desprevenido, se llama vida.
Este tipo de estrés podría ser, por ejemplo, una relación que de repente cae en picado importante que nos deja en la cegadora dolor emocional. ¿Cómo se maneja este tipo de estrés? Así que usted puede poner alrededor como un perro hace por un día o dos y lamer sus heridas, que está bien, pero muy pronto lo que necesita hacer un esfuerzo de la cama y hacer algo. Trabajar en el jardín puede ser muy terapéutico cuando usted está bajo estrés. Hable de sus problemas con un buen amigo. Programe un día con un amigo e ir al cine, ir de compras o comer.
Cubra sus primeros días con buenas actividades positivas y se encuentra que a los pocos días se puede hacer frente a la pérdida de un poco más fácil, el dolor ha perdido su afilado borde.
Hay cosas que usted puede hacer en Para preparar su sistema para un evento traumático