9 razones para beber más Water
La pérdida de peso del agua es una de las mejores herramientas para la pérdida de peso, en primer lugar porque a menudo reemplaza las bebidas con alto contenido calórico como las gaseosas y jugos y alcohol con una bebida que doesn 't tiene ninguna caloría. Pero es también un gran supresor del apetito, y muchas veces cuando pensamos que tenemos hambre, estamos en realidad sólo sed. El agua no tiene grasa, calorías, sin carbohidratos, sin azúcar. Beba mucho para ayudar a su régimen de pérdida de peso.
Corazón sano Beber una buena cantidad de agua podría reducir su riesgo de un ataque al corazón. Un estudio de seis años publicado en el 01 de mayo 2002 American Journal of Epidemiology encontró que los que beben más de 5 vasos de agua al día eran 41% menos de probabilidades de morir de un ataque al corazón durante el período de estudio que los que bebieron menos de dos vasos
Energía Estar deshidratado puede minar su energía y hacer que se sienta cansado -. Incluso la deshidratación leve de tan poco como 1 o 2 por ciento de su peso corporal.
Si tienes sed, ya está deshidratado - y esto puede conducir a la fatiga, debilidad muscular, mareos y otros síntomas
Dolor de cabeza curar Otro síntoma de deshidratación es dolores de cabeza.. De hecho, a menudo cuando tenemos dolores de cabeza es simplemente una cuestión de no beber suficiente agua. Hay un montón de otras causas de dolores de cabeza, por supuesto, pero la deshidratación es muy común.
La piel sana El agua potable puede aclarar su piel y la gente suele reportar un brillo saludable después de beber agua.
No va a suceder durante la noche, por supuesto, pero sólo una semana de beber una buena cantidad de agua puede tener un buen efecto sobre la piel.
Problemas digestivos Nuestros sistemas digestivos necesitan una buena cantidad de agua para digerir los alimentos adecuadamente. A menudo, el agua puede ayudar a problemas de ácido estomacal curación, y agua, junto con la fibra puede curar el estreñimiento (a menudo un resultado de la deshidratación).
CleansingWater es utilizado por el cuerpo para ayudar a eliminar las toxinas y residuos productos del cuerpo.
