Alimentos que pueden ayudar a aliviar Menstraul Cramps

lujo menstrual no pesado) algunos de los síntomas del síndrome premenstrual. Por lo tanto, si se observa que el consumo de té te hace irritable o un síntoma que puede tener peor, no beber.

Al tomar decisiones más inteligentes de la dieta durante su ciclo menstrual puede ayudar a aliviar el dolor de las molestias menstruales . Recuerde que debe cargar en carbohidratos, alimentos con alto contenido de calcio y alimentos estrogénicos tales como soja, uvas, pasas, dátiles, manzanas y nueces a tener un período más feliz.