Cuando nos heridos, la experiencia puede ser frustrante y muy incómodo. Para un quiropráctico Portland, el paciente lesionado se le recuerda lo frágil que puede ser su cuerpo, y lo mucho que dependen de ella para las actividades cotidianas. En realidad, puede cambiar nuestra perspectiva de nuestros día a día deberes respecto a nuestra salud cuando nos lastimamos.
Entonces, ¿cómo la piña y arroz nos ayudan cuando nos heridos? Sin importar el tipo de lesión, no importa qué tipo de lesiones que estamos hablando, si un resbalón y caída en el trabajo, que tropieza nuestra pies durante la noche, esguince de tobillo, o latigazo cervical de una lesión en accidente de coche reciente, nuestro cuerpo pasará por los mismos pasos en un intento de sanarnos. Los signos de un intento del cuerpo son dolor, enrojecimiento, hinchazón y calor en el lugar afectado.
Entonces, ¿cómo la piña y el arroz tienen un papel? Vamos a empezar con el arroz.
El arroz es un acrónimo que nos dice qué hacer para disminuir la formación de los signos mencionados en el último párrafo, y para acelerar a lo largo de nuestra sanidad.
R es sinónimo de descanso. Queremos descansar la zona afectada. Si se trata de un tobillo, a continuación, sentarse o establecer. Si se trata de un hombro, y luego establecer u obtener el brazo en un cabestrillo para quitar el peso del hombro.
es sinónimo de hielo. Formación de hielo consiste en poner algo congelado, como una bolsa de guisantes congelados o hielo real, en la zona afectada.
Asegúrese de que haya al menos una capa de tela, como una vieja camiseta o toalla fina es entre el objeto congelado y nuestra piel, o que podamos conseguir una quemadura del hielo. Hielo durante 20 minutos o hasta que esté adormecida, lo que ocurra antes. Luego tome un descanso 60 minutos sin hielo. Repita tantas veces como sea necesario para disminuir el dolor y prevenir la hinchazón.
C es para la compresión. No estamos hablando de un torniquete. El objetivo es aplicar una presión leve. La compresión se aplica mejor a una herida sangrante.
Puede que no sea de mucho beneficio para un moretón, primavera, o la tensión.
E es para la elevación. Al elevar el área afectada por encima del nivel del corazón, usted disminuirá la presión arterial en la lesión. Esto disminuye la inflamación y disminuye el dolor causado por la inflamación.
Uno de los objetivos de arroz es para ayudar a prevenir las consecuencias de la hinchazón