La desintoxicación es la eliminación de las sustancias tóxicas del cuerpo. Las medicinas alternativas como ayurvédica y la medicina tradicional china han utilizado las hierbas, la dieta, el ejercicio y suplementos para la desintoxicación por más de 3.000 años. Aunque, hay varios programas de desintoxicación, dietas y productos disponibles en el mercado hoy en día, hay maneras naturales de desintoxicación del cuerpo. Hierbas, ciertos alimentos, y el estilo de vida pueden ayudar a desintoxicar naturalmente el cuerpo sobre una base diaria.
Desintoxicación natural realza los organismos poseen sistemas de eliminación de revitalizar la salud, la energía y el vigor. Así que la próxima vez que se siente hinchado, estreñimiento, o fatigado hacer algunos de estos estilos de vida y dietéticos cambios simples para desintoxicar su cuerpo de forma natural.
Al comer frutas frescas y verduras y granos integrales como la avena y el arroz integral que pueda mantener su digestión y regular de la eliminación. Frutas y verduras frescas están limpiando y proporcionan al cuerpo los nutrientes esenciales que necesita. Las remolachas, rábanos, alcachofas, col, brócoli, y las algas son todos los alimentos ricos en fibra.
Las hierbas, como la raíz de diente de león, bardana y el cardo de leche también son seguros y eficaces contra la protección del hígado.
La vitamina C se encuentra en muchas frutas y verduras frescas y es muy bueno para estimular el sistema inmunológico y aplazando los resfriados y la gripe. La vitamina C es también un antioxidante, que reduce la toxicidad de los radicales libres en el cuerpo. La vitamina C también ayuda a producir glutatión, que es necesaria para limpiar las toxinas del hígado.