Como la toxicidad se ha convertido en una preocupación creciente en nuestra sociedad la necesidad de desintoxicación ha crecido más. Con los nuevos productos químicos, más fuertes en el aire, el agua, drogas, medicamentos y alimentos el riesgo de exposición es mucho mayor de lo que era en el pasado. Otros factores, como el estilo de vida también conducen al riesgo de exposición a los contaminantes, irritantes y toxinas. Los alimentos juegan un papel importante en la capacidad del cuerpo para eliminar las toxinas y productos químicos.
El cuerpo necesita nutrientes esenciales a través de los alimentos, suplementos o vitaminas para mantener el equilibrio metabólico. Sin embargo, una dieta pobre que consiste en alimentos con aditivos, potenciadores del sabor, colorantes alimentarios, conservantes artificiales, y los alimentos refinados y procesados pueden comprometer la capacidad del cuerpo para eliminar los productos químicos innecesarios. Los alimentos frescos y de cultivo ecológico ayudan a limpiar y desintoxicar el cuerpo.
El alimento que es rico en fibra, alta en contenido de agua y lleno de vitaminas y minerales ayudan a eliminar las impurezas. Alimentos desintoxicantes estimulan la excreción de productos químicos tóxicos y reemplazarlos con los nutrientes que el cuerpo necesita para restaurar la salud. Cuando usted tiene problemas digestivos, estreñimiento, un estómago distendido o eliminación lenta, mira a tu dieta y sustituir a la comida rápida, refrescos y aperitivos en calorías vacías con estos alimentos desintoxicantes.
La lista de las frutas que se puede consumir como manzanas, peras, naranjas, toronjas, plátanos, pasas, piña, mango, kiwi, frambuesas, fresas, grosellas negras, melón, sultanas, nectarinas y melocotones.