¿Por qué los Dalai Lama cree en los principios de comportamiento cognitivo Therapy

Si desea un tratamiento psicológico eficaz y quiere resultados rápidos. Si usted está dispuesto a comprometerse con el trabajo, a continuación, echar un vistazo a terapia cognitivo-conductual. Los estudios de investigación muestran que los tratamientos basados ​​en la evidencia, terapia cognitivo-conductual gana las manos abajo, como el tratamiento de elección para los problemas relacionados con la ansiedad y la depresión y muchas más condiciones clínicas. Este es sólo un simple approach.g sentido común.

para los trastornos obsesivo-compulsivos (TOC) o muy difíciles para empezar, para las personas que sufren de pensamiento obsesivo y ritualizing.And funciona! A finde que se alcanza el objetivo deseado, se aplica el sentido práctico del programa, esta compuesto por muy fácil de hacer y tareas graduales como la reducción de lavarse las manos, y para algunos que tiene miedo a la contaminación de gérmenes, el proceso de hacer que haga factible . Terapia cognitivo-conductual es la combinación de la forma en que channge su forma de actuar y el replanteamiento de su pensamiento.

En la década de 1960, un psicólogo llamado Albert Ellis publicó sus teorías de pensamiento irracional y cómo afecta a la propia behaviour.Therapist están adoptando sus principios llama Terapia Racional Emotiva en la terapia de conversación. Pero la idea de que de alguna manera "la forma de pensar afecta a la forma en que se comportan" no es sólo una idea del siglo XX. Usted descubrirá que los antiguos griegos y budistas tenían ideas similares.

Terapia cognitivo-conductual enseña que aunque no somos capaces de controlar cualquier situación que se nos presente, damos poder a nosotros mismos cambiando cómo vamos a percibirlos. La elección es acerca de cómo hacer frente a estos eventos. El famoso Dalai Lama en 1999 en sus libros dice este famoso líneas, "Si somos capaces de reorientar nuestros pensamientos y emociones, y reordenar nuestro comportamiento, no sólo podemos aprender a lidiar con el sufrimiento con más facilidad, pero podemos evitar que una gran parte de ella que se inicie en el primer lugar.

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