La fatiga es uno de los problemas más comunes que enfrentan las mayoría de las personas en el estilo de vida agitado de hoy. Se refiere a una sensación de fatiga o cansancio. La fatiga puede ser temporal o crónica. Debido a la sobrecarga de trabajo que un individuo tiene que sacrificar su descanso y el sueño que puede causar fatiga temporal. Cantidad adecuada de descanso puede curar esta condición. Si la fatiga es de naturaleza crónica que sin embargo es un problema grave que requiere un plan preciso de tratamiento.
La fatiga crónica es causada por la compulsividad, un rasgo de carácter específico. Generalmente las personas que son perfeccionistas constantemente sienten que no pueden descansar hasta que terminen todo lo que hay que hacer al mismo tiempo. Debido a esto, no son capaces de tomar un descanso a menos que completan todo su trabajo no importa lo cansado que se encuentren.
La disminución de la vitalidad debido a los hábitos alimenticios erróneos es considerada como una de las principales causas de la fatiga.
El uso continuo de los alimentos refinados tales como productos de harina blanca, azúcar blanco, conservan, así como el estaño y los alimentos procesados pueden privar al cuerpo de las vitaminas esenciales y minerales que pueden causar fatiga. Tales alimentos conducen a la obesidad, nerviosismo, cansancio y una serie de otras quejas que prevalecen hoy en día.
La fatiga también puede ser causada por ciertas enfermedades como la anemia. Las deficiencias de vitaminas y hierro pueden llevar a la anemia debido a que hay una constante sensación de cansancio y la depresión mental.
Otras enfermedades que causan la fatiga son la falta de sueño adecuado o el insomnio, la tiroides, cualquier infección en el cuerpo, la presión arterial y el azúcar bajo en la sangre o alergias causadas por ciertos alimentos o medicamentos. Junto con todas estas enfermedades estrés mental y las tensiones también son responsables de causar la fatiga
Naturaleza cura para la fatiga:. El primer paso esencial en el tratamiento de la fatiga es tomar una alimentación adecuada rica en diversas vitaminas nutrientes y minerales.
Para ello comidas pequeñas mediados deben tomarse y la planificación dieta adecuada se debe hacer. Estas comidas mediados deben consistir en verduras o zumos de fruta fresca, frutas frescas o secas y un pequeño bocadillo de pan integral o verduras crudas. Menos cantidad de alimento debe consumirse durante estas comidas y deb