Todo el mundo quiere ser más saludable y hay muchas cosas que usted puede hacer para ser más saludable; Hacer ejercicio, modificaciones de la dieta, la higiene adecuada ... Según algunos podemos agregar tomar suplementos de esta lista. Suplementos se ha convertido en el centro de una gran polémica últimamente. Hay muchos afirmando que si su dieta es buena y variada que no es necesario tomar suplementos. Pero al mismo tiempo hay miles de sitios web y artículos en mención beneficios de tomar suplementos. Así que no hay datos contradictorios.
Tal vez una pista es enormes ventas de los fabricantes de suplementos. Como la gente no gastar su dinero duramente ganado en algo que no funciona, los suplementos deben ser beneficiosa de alguna manera. Hay algunas personas que toman docenas de suplementos.
Pero todavía estamos lejos de una conclusión. Dijo que millones gastados en los suplementos, no es una cosa a tener en cuenta, el efecto placebo. Prueba Científico si un medicamento o suplemento realmente funciona comparándolo con sustancia placebo.
A que no tiene ninguna función científica como el azúcar, pero con forma y sabor hecha como la droga o sustancia que se prueba. Así que cuando los sujetos de prueba no saben si toman un fármaco o placebo verdadero, factores psicológicos por lo que se excluye el efecto placebo.
A continuación, los estudios científicos pueden ser nuestra guía para llegar a una conclusión acerca de los suplementos, o puede que? Se han hecho muchos estudios sobre diversos suplementos, en algunos casos los beneficios fueron probado científicamente, en algunos casos no podían ser.
También hubo resultados mixtos. Hoy en día es aceptado por todos que los suplementos de calcio es beneficioso para la pérdida de masa ósea se ve en las personas de edad y esto está demostrado por estudios científicos. La raíz de valeriana es útil para los problemas de sueño y esto es también ampliamente aceptado y científicamente probada. Pero no es siempre el caso. Mientras que un estudio reciente halla que un suplemento especial beneficioso para un problema de salud, otro se encuentra el mismo suplemento ineficaz. Hay casos incluso los estudios llegan a conclusiones opuestas.
También a veces su declarada por los investigadores que un vitaminas o minerales de fuentes naturales pueden tener un efecto, pero en forma de suplemento no lo hacen.
Cuando usted busca en google por un suplemento, los supuestos beneficios que se ven por lo genera