Manténgase saludable con lo que la naturaleza te dio Piensa cuántas veces a la semana come una comida sana, como frutas, verduras y el pescado? En nuestra vida ajustado por lo general satisfechos con las comidas chatarra, somos jóvenes y fuertes y ni siquiera pensar en lo que será cuando estamos 40 años o más, entonces los problemas de salud comienzan, y yo pueden contar cientos tipo de problemas de salud que tenemos que padecen en la edad adulta. . Dar a entender que puede prevenir la enfermedad, en lugar de esperar a que la enfermedad ya consumir drogas con efectos secundarios de todo proverbio dicho por una de las figuras más destacadas en la historia de la medicina "Hipócrates" - deja que tu comida ser tu medicina! Mucho depende de una alimentación regular de frutas, verduras, especias y varias plantas, que tienen grandes beneficios para la salud adecuada. Y partimos de "Las razones por las que deben comenzar comer bananas " * En la investigación realizada durante 13 años después de 61 mil mujeres 76 a 40 años de edad. Los resultados mostraron que las frutas enteras y verduras, especialmente plátanos, ayudan a proteger contra el cáncer de riñón. Encontró que las mujeres que consumían más frutas y verduras, que disminuyeron su riesgo de la enfermedad. el riesgo de cáncer de riñón reduce en al menos el 50% de las mujeres que consumían 4 a 6 unidades de plátano a la semana. * Otros estudios han demostrado que el consumo de la fruta por lo menos tres porciones al día puede reducir el riesgo de depender de la edad "degeneración mácula". La causa de daño para la vista a la edad de adulto. * El plátano es las mejores fuentes de la ingesta de potasio, mineral esencial para mantener la presión arterial normal, la salud del corazón y la fuerza de los huesos. Un plátano contiene aproximadamente 450 mg de potasio, cuatro veces más que otras fuentes disponibles, como el cereal, pan y otros. Comer dos plátanos al día contribuirá a la prevención de la hipertensión, la protección contra la aterosclerosis y ayudará con la formación de huesos. La FDA estadounidense confirmó oficialmente a los productores de banano, que se atribuye a la fruta de banano también beneficios en la reducción del riesgo de accidente cerebrovascular. * Los plátanos son bajos en sodio, una unidad sólo contienen 1 mg. Gran parte de la energía del menú diario, como cereales, galletas y pan
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