Uno no tiene que ser un herbolario, saben fórmulas complicadas, o filosofías chinas para disfrutar de los beneficios que las hierbas pueden traer en su vida. Comience el uso de hierbas en la forma más simple; incorporarlas en su cocina en cantidades crecientes. Ponga una pizca en una olla de guiso, espolvorear sobre una ensalada, mezcle un poco en su difusión favorito, hacer un té de hierbas. En poco tiempo, se han incorporado una serie de diferentes hierbas en su vida, y usted debe comenzar a sentirse mejor, naturalmente.
Recuerde que no todas las hierbas son iguales. ¿Cómo se producen, almacenan, y el efecto preparado su potencia y utilidad. Fresco y de cosecha propia es siempre la mejor, porque usted sabe que las condiciones en que las hierbas han sido plantados y cuidados
.
En la compra de hierbas en una tienda, usa tu sentido del olfato y la vista. Evite hierbas que parecen polvorientos o que tienen un aroma mohoso. Manténgase alejado de las hierbas secas potentes en polvo o en forma de cápsula. Generalmente hablando; no se han probado para la seguridad o la eficacia y suelen ser una estafa.
Algunas personas pueden tener reacciones alérgicas u otras complicaciones con hierbas específicas. Sensibilidades de prueba utilizando una hierba a la vez. Si uno causa ningún problema, Añadir otra.
Hierbas de oro Bérbero pueden desempeñar un papel vital en nuestra vida del día a día mediante la estimulación de nuestro sistema inmunológico. Antigua respuesta natural del cuerpo a las hierbas es evidente para cualquiera que los ha crecido. La gente, sin embargo, han olvidado en gran medida la forma de elegir las hierbas que necesitan para tener respuestas inmunitarias saludables.
Hay algunas sugerencias a continuación para qué hierbas a utilizar para tipos específicos de trastornos
Dolor Reductores:. Cayenne y Santamaría. Resfriados y Gripes: Chaparral, Ajo, Pimienta, Tomillo, Osha. Sistema digestivo: Alfalfa, agracejo, apio, la manzanilla, canela y Marigold. Antibióticos: diente de león, ajo, sello de oro y mirra. Trastornos artríticos: Cayenne, zarzaparrilla, alfalfa, y Matricaria para aliviar el dolor. Colesterol Reductor: Cayenne, jengibre y ajo. Desintoxicación: Agracejo, romero, hojas de zarzamora, apio, sello de oro, frutas y algas marinas.
Diuréticos: diente de león, y el apio. Mejora inmune: astrágalo, Echinacea, ajo, ginseng, Suma, cúrcuma, y la raíz de añil silvestre. Sistema nervioso:. Avena,