Algo que puede hacer todos los días que no cuesta nada es ejercicio facial. Para cuello de pavo, la práctica tratando de tocar su nariz con la punta de su lengua. Además, cuando usted era joven, probablemente juega con un juguete que tenía una paleta con una bola adjunta con una cuerda de goma. Del mismo modo, imaginar un balón colgado en frente de su cara con un colgante pelota y tratar de bob si con la barbilla levantada varias veces al día. Es como flexiones de brazos para el cuello. Mantenga la espalda alto y recto, y hacerlo delante del espejo.
El cuello se mueve en tres movimientos diferentes. La inclinación de la cabeza hacia adelante se llama la flexión del cuello. Moviéndolo de lado a lado se llama la flexión lateral del cuello. Inclinada la cabeza hacia atrás se llama extensión.
Los delicados músculos del cuello responden a simple estiramiento. Los siguientes ejercicios no requieren una gran amplitud de movimiento para ser eficaz. Para los tres de los siguientes ejercicios, acostado en un banco, permitiendo que su cabeza cuelgue libremente sobre el borde
Acuéstese boca arriba y poco a poco meter la barbilla hacia el pecho. Vuelva a la posición inicial y repita
Precaución: Siempre mover la cabeza suave y lentamente para evitar posibles lesiones
Mi dermatólogo me recordó que los daños del sol la piel de nuestro cuello al igual que lo hace en la cara, por lo que debemos asegurarnos de que. usar protector solar en nuestros cuellos diaria. También dijo que cuando usted está conduciendo, hay suficiente sol que entra por las ventanas para hacer que las manchas solares y otros problemas. Sugirió una crema hidratante que tiene un factor de protección solar (SPF) de al menos 30, que puede prevenir el daño de la radiación ultravioleta.
Las mujeres japonesas masajean sus rostros y cuellos diaria. Hay pequeños vibradores que se calientan y se pueden utilizar aquellos a dar masajes a su cuello y la cara cuando usted toma su maquillaje por la noche. Se ha dicho que el aceite de semilla de uva es ideal para masajear la p