¿Cansado de esos bonitos pequeños bultos en el lado de su vientre? Las manijas del amor no te marcan como el sobrepeso y la obesidad, pero de todos modos los mangos pueden ser un poco desagradable. Aquí hay algunos pasos que puede tomar para deshacerse de su amor mangos naturalmente.
La única forma segura de recortar este exceso de peso es comenzar el ejercicio aeróbico a largo plazo. Usted necesita encontrar algo que usted puede hacer para mantener su ritmo cardíaco, y mantener a la misma.
Si usted no continúa en su rutina de ejercicios, sus manijas del amor harán un call back visita desagradable.
Poner los abdominales a través de una buena serie de abdominales todos los días va a hacer maravillas en las manijas del amor, pero esta rutina no es para todos. De todos modos, es barato, fácil, y no tan lento.
Si los abdominales no son para usted, trate de algunos alborotos. Alborotos son una gran manera de tonificar los músculos abdominales y deshacerse de sus manijas del amor.
Se trata de mentir sobre su vientre, y pateando sus piernas en el aire un par de pulgadas por encima del suelo. Mantenga los brazos rectos y patear tan rápido como sus piernas se lo permitan. Esta es una gran manera de perder sus manijas del amor.
Otra gran manera de perder las manijas del amor (aunque menos eficaz que los entrenamientos abs) es hacer ejercicios de cuerpo mediados. Windmill los brazos hacia atrás y hacia adelante, trate de algunos saltos, o hacer algunos giros de tronco.
Esto se resolverá su mediados cuerpo y ayudar a quemar algunas calorías (las que mantienen su amor maneja vivo y bien).
Si usted se siente realmente aventurero, tomar un agradable correr alrededor de la cuadra. Correr es una gran manera de perder peso y aumentar su ritmo cardíaco. Antes de que se saldrá de sus manijas del amor en el polvo.
Si ninguna de estas sugerencias funciona para usted, trate de hacer ejercicio en el gimnasio. El equipo de lujo gimnasio es seguro que le ayudarán a trabajar unas cuantas libras y perder sus manijas del amor.