Es cierto que el reciente estilo de vida de algunas personas de todo el mundo es confiar en la comida rápida para sus aperitivos almuerzos y cenas. Es fácil pedir y esperar a que la comida en unos pocos minutos. De hecho, todos nosotros sucumbir a la tentación de la comida rápida de vez en cuando. ¿Qué es entonces el susto? El problema, como sabe la gente es que la mayoría de comida rápida contiene demasiada grasa y demasiadas calorías.
Por ejemplo, junto con unas patatas fritas supersize tiene 610 calorías y 29 gramos de grasa y una pequeña Coca-Cola tiene 150 calorías, una persona ya consumió más de subsidio de grasa toda su día y casi toda su cantidad de calorías del día en una sola comida. ¡Pero espera! No me malinterpreten. Esto no significa que usted debe alterar drásticamente su estilo de vida si la comida rápida se ha convertido en una forma de vida. No es sólo una necesidad de comer más inteligente.
En primer lugar, hay una necesidad de planificar sus comidas.
No es el almacenamiento de alimentos en el hogar que puede ser transformado como un menú de comida rápida. A continuación, optar por pollo a la parrilla, pero pide la salsa que se sirve en el lateral. En tercer lugar, si usted está de humor para una hamburguesa, luego comprarlo. Sólo tienes que ir a la llanura uno en el que no hay queso y sin salsa. Hamburguesa sencilla Un McDonalds contiene sólo 280 calorías y diez gramos de grasa. En cuarto lugar, aprovechar las ensaladas prefabricados y barras de ensaladas de muchas cadenas de comida rápida y tiendas de comestibles.
Pero evitar la trampa de ensaladas. Aderezos para ensaladas comunes como trocitos de tocino, queso rallado, trocitos de pan y aderezos cremosos pueden sumar a las calorías excesivas. Por último, no hay nada malo en hacer preguntas antes de comer comida rápida. Muchos elementos del menú pueden sonar saludable, pero no lo son. Por ejemplo, la hamburguesa jardín de una cadena de comida rápida se fríe en aceite y cubierto con mayonesa. Siempre pregunte cómo se cocina el sándwich en la parrilla o frito y qué tipo de salsa viene en el pan.