Última 04 de abril 2009, que dio a luz a un niño sano (8,14 libras) a través de cesárea. De un peso de 70kgs (hace dos meses), ahora estoy 60kgs, gracias a mi programa de pérdida de peso formulado personalmente. Perdí grasas no deseadas que las nuevas madres están temiendo de después del parto y ni siquiera he empezado a jugar al bádminton! ¿Cómo lo hago? He aquí cómo:
1. Cargar sobre el té y jugos - el primer alimento que mi OB-Gyne permitió después de mi cesárea es el té. Después de eso me permitió comer una galleta.
Según los estudios, el té es una de una gran fuente de antioxidantes que combaten las células cancerosas, así como el jugo de naranja.
2. No policy-- arroz En los países asiáticos como la nuestra, el arroz es un alimento básico. Es muy pesado para el estómago en comparación con el pan y otras fuentes de hidratos de carbono, y si eres aficionado a comer este alimento está realmente fuera a la obesidad.
3. Ir frondoso - bueno, es siempre en la lista de los programas de pérdida de peso y la dieta. Todo frondoso, verduras verdes y amarillas traen maravillas para el cuerpo humano.
El más verde, mejor, más oscura es la sombra, mejor.
4. Sé un fan fruta suculenta - frutas suculentas son aquellas frutas que tienen un montón de contenido de agua en ellos como la sandía, con lo que se sienta lleno cuando se los comen. La fructosa, el azúcar que se encuentra en frutas, es una buena fuente de carbo.
5. Haga lo chores-- Después de seis semanas de mi entrega, empecé a hacer las tareas del hogar, evitando sólo los strenous y levantamiento de pesas. Esto me mantuvo fuera de la nevera, regulada mi metabolismo y tonificado los músculos.
6.
Se aconseja a los Apretar los binder-- C-Sección madres a llevar carpetas médicas después del parto para proteger la herida de estar estresado e infectado. La duración puede ser de hasta seis semanas, pero después de dos semanas de la entrega, mi médico me aconsejó que olvidar el aglutinante y usarlo sólo durante el viaje. Desobedecí y lo usé casi todos los días para adelgazar cintura y el metabolismo más rápido.
7. Preocupe - la gente tiende a evitar preocupaciones /estrés porque los estudios muestra que trae enfermedades en el cuerpo y disminuye el sistema inmunitario.
Para mí, lo usé como una herramienta para acelerar la pérdida de peso. Por supuesto que no me detengo en pensamientos muy oscuros, apenas los pequeños como ¿Cómo me veré en mi uniforme y e