Consejos simples para Peso Loss

La pérdida de peso puede ser muy difícil y más a menudo que no, pueden dejarnos sentirse desesperado e impotente. Sé que esto ya que he estado luchando con el peso toda mi vida. Soy diecinueve años ahora y listo para un cambio. No puedo llevar la cuenta más de todas las dietas de moda que he probado en los últimos años. Esta vez, sin embargo, he decidido hacer exactamente lo que cada uno me ha estado diciendo durante mucho tiempo, y que es comer bien y hacer ejercicio. Por supuesto, esto parece una obviedad, ¿verdad? Bueno, es más fácil decirlo que hacerlo.

Cuando vemos a las celebridades en los medios de comunicación que afirman haber alcanzado tales constituciones perfectas con sólo tomar una píldora, tenemos nuestras esperanzas pensando que tal vez va a trabajar para nosotros también. Como todos hemos llegado a descubrir, sin embargo, el peso no se queda fuera si alguno se pierde en absoluto. Quiero dar a ustedes una lista de consejos cortos y simples para ayudarle a iniciar y acabado

su viaje de pérdida de peso.

1. Buscar una imagen de motivación.

Google diferentes personas o mirar a través de revistas y escoge una foto de alguien con un cuerpo que te gustaría tener (preferiblemente alguien con una build /forma similar). De esta manera usted tendrá un recordatorio constante de lo que está buscando. Esto no funciona para todos. De hecho, algunos sólo se convertirá en un pensamiento más desanimado que nunca será capaz de llegar a ese punto de la aptitud. Si usted piensa que puede manejarlo sin embargo, probarlo, pero no te dejes establecer metas poco realistas.

Si usted naturalmente tiene caderas anchas, no elige una foto de alguien pegue delgada sin curvas en absoluto. En lugar de optar por una foto de alguien que tiene un tipo de cuerpo similar a la suya, un poco más delgada y tonificada.

2. Trate de reducir en los refrescos y bebidas azucaradas. Si no te gusta el agua corriente, intente Ocean Spray o Crystal Light. Vienen en paquetes individuales, y sólo ellos vierten en su botella de agua y agitar para arriba. Personalmente, me gusta el Océano paquetes por pulverización arándano granada.

3.

Obtener algunos

ejercicio, incluso si es sólo un paseo alrededor de la cuadra o unos pocos saltos. Sea tan activo como le sea posible, y no se preocupe si no puede mantenerse al día con las mujeres de tus DVD de entrenamiento. Sólo ser feliz sabiendo que intentado

y estar orgullosos por hacer el esfuer