Hay mucha gente por ahí que tienen sobrepeso y obesidad, no porque sean perezosos o no quieren perder el peso, sino porque simplemente no entienden "cómo perder peso. El mayor problema la mayoría de las personas se enfrentan cuando están tratando de perder peso es cuando las cosas no van a su manera.
La primera cosa que cada uno tiene que darse cuenta es la pérdida de peso es un proceso y algunas veces durante ese proceso puedes ganar realidad un poco más de peso o no puede mantener el plan exactamente como dijiste que lo harías.
Eso está muy bien, siempre y cuando puedes levantarte y seguir adelante va a llegar allí.
Personalmente me digo a la gente hacer No utilice una escala ya que si lo haces se desanime. Generalmente lo que ocurre con una gran cantidad de personas obesas es que pesan una vez que ponerse a dieta y empezar a hacer ejercicio y volver y hacerlo bien de nuevo en la escala. Si ese número no comenzar a bajar de que se enfaden y sentir que han fracasado
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Lo que muchas personas no se dan cuenta es que al iniciar el ejercicio de empezar a convertir la grasa en músculo y el músculo pesa más que la grasa. Por lo que habrá un momento en el que haya convertido la grasa en músculo y el músculo ocupa la misma cantidad de peso como la grasa perdida.
¿Está usted confundido? Eso está muy bien, la conversión de grasa en el músculo confunde a mucha gente y que es mi punto.
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