La dieta es la única fuente de su cuerpo de las materias primas que necesita para realizar sus funciones del día a día. Funcionamiento celulares son complicados y continua. Afortunadamente, las células realizan su trabajo de forma automática, sin ninguna previsión de su parte. Tu única responsabilidad de este complejo sistema, dinámico es proporcionar los nutrientes de alta calidad que el cuerpo necesita para hacer un buen trabajo. Esta tarea es difícil, ya que cada día se crean miles de millones de células, destruidos y reemplazados. A lo largo de siete años, la mayor parte de nuestras células, con la excepción de las células cerebrales y algunas células glandulares muy específicas, se sustituyen. Por ejemplo, los glóbulos rojos, que transportan el oxígeno por todo el cuerpo, tienen una vida útil de sólo cuatro meses antes de que sean retirados de la circulación sanguínea y destruidos. El cuerpo humano contiene alrededor de 25 billones de células rojas de la sangre, por lo que la demanda de nutrientes para reemplazar constantemente estas células es enorme! Algunas células, tales como las de la boca o los intestinos, vuelcan aún más rápido - cada día, de hecho Además, diferentes células y tejidos tienen necesidades nutricionales especiales. Por ejemplo, las células pulmonares tienen una mayor necesidad de vitamina C que muchas células. Suministro de nutrientes del cuerpo, proporcionada por los alimentos y suplementos, deberá ser superior a la demanda, o síntomas de deficiencia resultar. En el corto plazo, una dieta deficiente en nutrientes compromete la salud día a día. Efectos a corto plazo de las deficiencias de nutrientes también son evidentes - como lo demuestran los niveles más bajos de energía -. En las personas cuyas dietas son deficientes en vitaminas B o hierro En el largo plazo, la nutrición subóptima nos puede predisponer al envejecimiento precoz y enfermedad degenerativa. Así que después de haber leído y comprendido todo esto, querido lector, ¿cuál es su opinión? Doy la bienvenida a Usted de seguir adelante y comentar. Llenar y clasificar este artículo allí abajo por favor. . Gracias Para mantenerse al día con este tema en nutition y Salud Tengo más para que usted lea por favor: ¿Cómo la mala nutrición se cobra su peaje en todas partes La enfermedad no es una consecuencia inevitable del envejecimiento ¿Por qué la nutrición es importante
La enfermedad no es una consecuencia inevitable del envejecimiento!