La avena es uno de los más poderosos alimentos para el desayuno de todos ellos. Si usted está mirando para conseguir su cuerpo en gran forma, usted debe incorporar esto como un alimento básico en su dieta.
La avena es la comida perfecta de empezar el día, ya que aumenta su energía y tiene un montón de fibra para mantenerlo lleno y satisfecho. La avena se descompone lentamente en el estómago, que le da energía de larga duración. También está lleno de fibras solubles en agua, que desempeñan un papel crucial en hacer que se sienta lleno durante un período de tiempo más largo. Los estudios también han demostrado que avena reduce el colesterol, España mantiene los niveles de azúcar en la sangre y luchas contra las enfermedades del corazón, diabetes, cáncer de colon, y la obesidad. Si desea agregar algunos poderosos antioxidantes a su avena, simplemente lanzar en algunos arándanos y frambuesas. Estas deliciosas frutas están llenas de antioxidantes que luchan contra las enfermedades cardíacas, el cáncer y una multitud de otras dolencias. Los arándanos también se han demostrado para preservar la visión. Esta poderosa fruta clasificación más alta en antioxidantes, entre más de 40 frutas y verduras. ¿Qué más se puede pedir de la primera comida del día? Sin embargo, la harina de avena no sólo tiene que ser para el desayuno. Se puede utilizar un par de horas antes de hacer ejercicio para energizar su entrenamiento. Usted puede incluso incluir la avena en sus batidos. También es una maravillosa adición a magdalenas e incluso como una cubierta para las pechugas de pollo. Tenga en cuenta que usted debe comprar el, la variedad sin sabor sin azúcar. Para condimentar un poco, puede utilizar los plátanos, bayas, o leche. La caída de la harina de avena pre-sabor es que a menudo viene cargado con calorías del azúcar. Así, se adhieren a las cosas buenas. Si lo que buscas es la harina de avena con un poco más de textura, se puede probar la variedad de avena de corte de acero. Aunque este tipo se lleva un poco más de tiempo para cocinar, me parece que vale la pena la espera. Tienen una textura algo masticable y un sabor más contundente que los copos de avena. Una vez que pruebe esta variedad, puede que nunca volver. Si usted tenga problemas con atracones nocturnos, tienen un plato de avena en su lugar. Esto ayudará a aplastar sus antojos. Por no hablar, se le evitando cualquier comida chatarra o
Al encontrar Pure Honey