Principales 10 problemas y soluciones sobre Atkins Comer plan

Las principales 10 problemas y soluciones sobre Atkins Comer plan de

1. Precisamente lo que es el plan de la dieta de Atkins?

Dr. Atkins plan de alimentación, para empezar lanzado en 1972, está dirigido estrictamente en la limitación de la ingesta de carbohidratos

Eso.

'; S la razón por la que realmente se conoce como una baja en carbohidratos, plan de alimentación alta en proteínas o de tiempo en cuando solamente un programa de dieta baja en carbohidratos, junto con otros programas de la dieta como el programa de la dieta South Beach, Energía Proteína plan potencia Alimentación etc ...

2. Exactamente lo que son los carbohidratos, y donde pueden ser observados?

Los carbohidratos ofrecen su cuerpo con su gas primario, bastante muy parecido a un motor del vehículo y la gasolina. .

La glucosa se va directo a las células, lo que la convierten en la vitalidad que tienen que tener

Usted descubrirá dos estilos de carbohidratos:

hidratos de carbono sencillos (también llamados "azúcares" en paquete de comidas etiquetas): glucosa, fructosa y galactosa son a menudo llamados monosacáridos. Lactosa, sacarosa y maltosa se denominan disacáridos (tienen dos monosacáridos)

carbohidratos complicadas ("almidones"), producidas por cadenas de moléculas de glucosa, que. '; S más que un método de glucosa minorista vegetación.

Los almidones se pueden encontrar en cantidades fabulosas en la mayoría de los granos (trigo, maíz, avena, arroz) y elementos como las papas y plátanos.

Su proceso digestivo rompe un almidón de nuevo abajo en su moléculas de glucosa ingrediente para asegurar que la glucosa puede entrar a su torrente sanguíneo.

Un carbohidrato complejo se digiere mucho más poco a poco que los carbohidratos simples para la razón de que se necesita más tiempo para interrumpir por un almidón.

carbohidratos complicadas podrían ser tanto superior en fibra como brócoli o mínima en fibra de este tipo como plátanos o papas

Pero carbohidratos no serán las únicas sustancias que su cuerpo funciona mediante el uso de:. también requiere proteínas y grasas .

3. Exactamente lo que son proteínas y donde por pueden ser descubiertos?

Una proteína es cualquier cadena de aminoácidos.

Células de suministro de hidratos de carbono con fuerza, proteínas células presentes con toda la creación material que deben aumentar y preservar su composició