Mejorar la concentración en el Parkinson & amp; # 039; s Sufferers
No hay atajos para mejorar la función de la memoria y el cerebro, ya que toma tiempo, pero hay muchas cosas que usted puede hacer por su cuenta para nutrir tu cerebro y tienen una buena concentración. Para ello lo mejor es comenzar con un cuerpo sano es. He aquí algunas sugerencias sobre cómo desarrollar una buena función cerebral y mejorar su memoria y la concentración. Basta con decir que una persona no saludable o infeliz puede no como el espacio que se encuentra y que será más difícil para él o ella para concentrarse. La experiencia es diferente para cada persona.
Para los amantes de la lectura, esto es una ventaja, ya que se concentran de forma natural durante períodos de tiempo más largos de lo que están haciendo y tienen una ventaja sobre aquellos que no lo hacen leer en absoluto. Si usted está leyendo demasiado despacio, leer en voz alta para que pueda escuchar el sonido en el oído. Se le obligará a concentrar
Jugar juegos de palabras como Boggle y Scrabble, donde está aprendiendo palabras nuevas todo el tiempo y les retienen en su memoria.
Los crucigramas son también muy buenos, ya que requiere de concentración para llegar a las respuestas.
Juega algunos juegos matemáticos, incluso si no te gusta. Usted quiere ejercitar todas las partes de su cerebro.
Coma las tuercas correctas y semillas como las nueces, almendras, semillas de lino, semillas de girasol, semillas de calabaza, nueces y pasas rojas. Ponga una cucharada de todos estos ingredientes en un molinillo y difundir los frutos secos en polvo en tres cucharadas de grasa de yogur griego y manzana o puré de mango.
Esto es delicioso y puede sustituir el desayuno o el almuerzo. Comer el tipo correcto de alimentos para desarrollar una mente sana.
Sea cual sea la forma en que usted decide ir, practicar su rutina de concentración y hacerlo con regularidad, ya que mantener el cerebro en forma.
Obtener una amigo a caminar con ustedes tres o cuatro veces a la semana durante al menos cuarenta minutos. De Parkinson y otras dolencias implican rigidez y será un buen ejercicio para usted. El caminar también ayuda con el estreñimiento, ya que al parecer forma parte de Parkinson.
Camine a su manera de bienestar y hacerlo todos los días.
La meditación es una gran manera de calmarse, relajarse y concentrarse. Escoja un lugar tranquilo en su habitación y sentarse y cerrar los ojos. Piensa en cualquier cosa, como visualizándose c
condiciones de enfermedades
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