tar la cafeína de su vida es una táctica exitosa en el tratamiento de dolor de espalda. La cafeína puede causar espasmos en la espalda, así como contribuir a la inflamación muscular en la espalda. Ayude a su regreso al reducir su ingesta de té y café. No use tabaco. La investigación ha demostrado que un fumador tiene 30 veces más probabilidades de empezar a tener dolor en la espalda. Fumar puede reducir la circulación de la sangre, lo que puede hacer que su columna vertebral a ser frágiles y más vulnerables a las lesiones.
Como menciona anteriormente, tener la información correcta es una parte importante de lidiar con el dolor de espalda. Utilice la información presentado aquí para tomar decisiones informadas sobre cómo manejar mejor su dolor de espalda, o el dolor de espalda de alguien a quien amas.
