El uso del color. C olor es un nutriente para la mente y el alma, al igual que las vitaminas para el cuerpo. Si desea pasar de un estado de ánimo frustrado e irritable, se mantenga alejado de rojo. Si usted se siente abajo y deprimido, el desgaste y rodearse de colores brillantes que aligerar su estado de ánimo y levantar el ánimo. Para obtener alivio de la tensión y la ansiedad, elija colores neutros que tienen un efecto calmante y relajante. Los hospitales utilizan suaves tonos de verde o azul para calmar a los pacientes. Ejercicio. El ejercicio aeróbico parece ser el remedio más eficaz para el mal humor de todas las técnicas de autoayuda que alteran el humor. El ejercicio hace bioquímicos y otros cambios en el cuerpo que hace que sea más favorable en comparación a las drogas como un estado de ánimo de fondos. El trabajo físico, como las tareas del hogar no es la solución, aunque. El secreto es el ejercicio aeróbico como nadar, caminar, ciclismo y carrera. Todas las actividades sostenidas y repetitivas que aumentan el ritmo cardíaco y aumentan la circulación sanguínea para mejorar la utilización de oxígeno del cuerpo. El ideal es una sesión de veinte minutos, de tres a cinco veces por semana.
No haga caso de Dolor Throat
tratamiento y pre…