Antes de buscar los síntomas de estrés, es bueno saber qué es el estrés. Estrés se refiere a las fuerzas dentro y fuera de una persona que afecta a la persona. La persona afectada tiende a reaccionar de maneras diferentes que a su vez él o ella, así como el medio ambiente que le rodea afectan. Contrariamente a la idea errónea de que el estrés es una experiencia negativa, biológicamente, el estrés podría ser neutral, positivo o negativo.
Los factores externos o ambientales incluyen su trabajo, las relaciones, el hogar y otros situaciones, dificultades, retos y expectativas que enfrentan en su día a día, así como el entorno físico real. Ir a los factores internos, esta es la respuesta que da a su cuerpo como consecuencia de los factores de estrés que causa que incluyen su estado físico general y estado de salud, cantidad de sueño y /o descansar usted tiene, y su estado nutricional.
Después de haber conocido qué es el estrés, es aconsejable pasar al estrés symptomsof
Estrés Síntomas
Cuando e individual está experimentando a través de un esfuerzo excesivo, hay un buen número de síntomas de estrés que podrían ser observadas . Estos síntomas de estrés podrían ser los de comportamiento, emocionales e incluso físicos. Los síntomas reales varían mucho de una persona a otra. Sin embargo, hay algunos síntomas que son reportados por la mayoría de las personas afectadas.
Los signos o síntomas físicos gente común con el estrés excesivo experimentarán incluir fatiga, algunos trastornos en el sueño, dolores musculares y tensiones, trastornos en el tracto gastrointestinal, así como dolores de cabeza.
Cuando se trata de lo emocional y /o de comportamiento síntomas de estrés, los más comunes que se manifiestan en la mayoría de las personas incluyen uno que es muy nervioso y ansioso. Además de eso, podría haber cambios en los hábitos alimenticios de un individuo.
Algunas personas pueden comer tan poco, mientras que otros se coma en exceso como una reacción de estrés que están experimentando. Los otros síntomas de estrés comunes que aparecen en esta categoría de estrés es pérdida de energía y entusiasmo, los cambios en los estados de ánimo, así como algunos irritabilidad. Por último, la depresión puede entrar y esto es muy poco saludable.
Todos estos síntomas de estrés no son específicos de un determinado nivel de estrés, ya que también pueden ser causados por algunos medicamentos que alguien está utilizando, así como otras condiciones psicol