Este ejercicio no debe detenerse en invierno. En realidad, puede ayudar a su cuerpo a quemar más grasa, debido a bajas temperaturas. Sin embargo, si usted tiene ciertas condiciones médicas como el asma, puede que tenga que tener cuidado cómo acercarse a la formación durante el invierno. El tratamiento del asma para los problemas respiratorios que pueden afectar su capacidad de respirar libremente. Muchas condiciones pueden causar ataques de asma, y el invierno es una de ellas. Cuando el clima es frío, puede reducir los vasos sanguíneos para mantener el calor.
Tal vez los que sufren de los síntomas del asma de hacer el equipo. Después de la exposición al aire frío y seco puede ser afectada por sibilancias, tos dificultad para respirar y opresión, sí. Esto puede suceder antes de la acción (si no mejor, para), o después de una sesión de ejercicios es muy largo y tedioso. Si usted está solo, puede ser una situación peligrosa. Sin el cuidado adecuado, podría ser un ataque de asma mal. Estos son algunos consejos para las personas con asma y el invierno para mantenerlos a salvo.
* Trabajar con amigos - en caso de un ataque de asma, usted debe estar preocupado. Cualquiera puede ayudar a acelerar el tratamiento. * Privacidad y medida - Antes de entrar en el frío, y el uso de inhaladores para abrir la vía aérea es la atmosférica. * Manténgase hidratado - uno de los factores que causaron el ataque puede tener la falta de humedad en el cuerpo. Beba mucha agua y electrolitos copa antes de ir en el aire durante el entrenamiento. Mantenga las vías respiratorias húmedo. Y eso puede causar tos.
* El uso de velos o máscaras - para asegurar que el aire frío en los pulmones puede ser sorprendente. Blusa puede ser usado para proteger el frío aliento de su boca, incluso si usted respira aire. Yo trabajo en el aire caliente en los pulmones y mantener los ataques de asma en el Golfo Pérsico. * Ejercicio en casa - en casa, y el aire es más caliente y se puede practicar sin el riesgo de ataques de asma. Sin embargo, para mantener el asma bajo control de la reunión, el trabajo duro, como el baloncesto, aeróbic, y la resistencia a las vibraciones y Kickboking.
* El uso de la piscina - la natación es una buena práctica en absoluto. Es fácil en las articulaciones y trabaja casi todos los grupos musculares del cuerpo. Nadé ronda, puede mejorar la circulación sanguínea y la capacidad pulmonar. Si usted tiene asma, que funciona bien si el calor de la piscina. * Limpieza del colchó