Vida Saludable Consejos para las personas con diabetes
La diabetes razón es tan peligroso es porque el cuerpo necesita para cambiar adecuadamente los alimentos en energía para alimentar sus órganos vitales. Cuando el cuerpo ya no puede manejar esto correctamente, usted podría estar en serios problemas. Si usted tiene diabetes, utilice los consejos de este artículo para ayudar a su cuerpo a manejar correctamente su fuente de energía.
Si usted es diabético, asegúrese de usar calcetines y medias holgadas.
Calcetines especiales están disponibles para los diabéticos que tienen más elástico alrededor de los tobillos y las piernas, para brindar mayor comodidad y la circulación, así como, para ayudar a mantener los pies y las piernas más saludables. La buena circulación es imprescindible para las piernas y los pies de los diabéticos.
No dude en hacer cualquier pregunta acerca de la diabetes que pueda tener, de cómo afecta a sus movimientos de intestino a si puede causar disfunción sexual a su médico (sí, puede!) Sin lugar a dudas debe ser demasiado embarazoso o sin educación para que se sienta cómodo encontrar la respuesta a que su médico está ahí para ayudar!
Dejar de fumar. Inténtalo de nuevo si has probado antes. La nicotina constriñe los vasos sanguíneos.
La diabetes ya tienen un problema con la circulación en las extremidades; eso es lo que lleva a problemas de la visión y la necesidad de amputaciones. Fumar aumenta estos riesgos, además de ser malo para su salud en general. Pregúntele a su médico para obtener algunos recursos para ayudarle a dejar de fumar.
Los diabéticos tienen que vigilar su consumo de hidratos de carbono, y el pan es un jugador importante en una dieta típica de American.
Trate de encontrar un pan con al menos 5 gramos de fibra y proteína por porción por lo que el consumo es validado por los nutrientes se transportan. También evitar conservantes, ya que no son saludables tampoco.
Mantenga un peso saludable. Cualquier persona que sufre de diabetes debe ejercer con el fin de reducir la grasa corporal total. Exceso de grasa corporal impide el metabolismo de la glucosa en sangre y aumenta el riesgo de cetoacidosis.
El ejercicio por lo menos 3 veces a la semana, preferentemente algún tipo de actividad aeróbica, ya que esto no sólo ayuda a perder las libras que estimula la circulación y mantiene el corazón sano.
Tome el tiempo para escribir lo que está comiendo a lo largo El di