Si alguna vez ha tenido dolores de cabeza tensionales, usted no está solo. Ellos son la forma más común de dolor de cabeza, y entre el 50-80% de todos los adultos que han tenido. A veces también se denominan como dolores de cabeza de tensión.
Diferentes personas tienen dolores de cabeza por tensión sobre una base diferente. Algunas personas pueden tener ellos casi a diario, otros consiguen una vez al mes, o incluso con menos frecuencia, pero los síntomas son los mismos.
Las personas que sufren de dolores de cabeza por tensión a menudo los describen como una forma de presión o tensión que se produce en la cabeza, a menudo alrededor de la frente o en la parte posterior de la cabeza y /o cuello. La cefalea tensional puede durar días, o sólo por unas horas, esto también es individual.
Muchos sufren de dolor de cabeza por tensión dicen que comienzan gradualmente y aumentan a medida que pasa el tiempo, hasta alcanzar un máximo después de un tiempo.
El momento más común para un dolor de cabeza tensional para empezar se dice que está en el medio del día, y también a menudo le hace sensible a la luz y los ruidos fuertes.
Las mujeres son dos veces más propensos a sufrir de tensión dolores de cabeza que los hombres, pero la gente de todas las edades, nacionalidades y sexos pueden conseguirlos
Las cefaleas tensionales pueden ser causados por varias cosas diferentes, tales como:.
• No dormir lo suficiente
• Estrés
• Ansiedad
• Depresión
• La mala postura
, pero también puede haber otras razones, esto es muy personal
< p> ¿Qué puedo hacer yo?
Si usted consigue un dolor de cabeza tensional, lo primero que hay que hacer es tratar de relajarse. Duerme un poco, acostarse, o lo que usted puede hacer para conseguir más relajado. También puede tomar algunos analgésicos, relajantes musculares o algún medicamento contra depresivo.
Muchos médicos también pueden dar buenos consejos sobre qué medicamentos específicos a tomar para dolores de cabeza por tensión.
Muchas personas también sienten que ayuda a tomar un baño caliente o una ducha caliente para relajar los músculos o para calentar el cuerpo en otras formas. Evitar la luz brillante y ruidos fuertes también ayuda.
Si tiene problemas con las cefaleas tensionales a menudo, es posible que desee comprobar su presión arterial y quiere reducir el estrés en su vida diaria.
Estos son los curas preventivas m