Recientemente, la Universidad de Oslo estudió las causas de las migrañas en los adolescentes, a nivel individual. Fue el primer estudio en el que los investigadores habían fijado la meta de tener una mirada en el impacto individual de factores de estilo de vida negativos específicos. El más importante de estos factores se dice que es la obesidad, así como fumar.
Los resultados fueron casi chocante. Los adolescentes que fumaban, recibieron muy poco ejercicio o eran obesos tenían más migrañas que los otros adolescentes.
Al fumar, tener sobrepeso u obesidad, así como no hacer ejercicio, los adolescentes aumentaron la probabilidad de tener, fuertes dolores de cabeza frecuentes, y muy a menudo también las migrañas, por tres veces, en comparación con los adolescentes más saludables en el mismo grupo de edad.
Las migrañas eran más comunes para las niñas con los malos hábitos, sino que también se produjeron para los niños con malos hábitos.
El estudio llegó a la conclusión sin embargo, que las migrañas y otros dolores de cabeza severos también pueden ser de origen genético, ya que muchos adolescentes que informaron de que tenían migrañas o dolores de cabeza severos también dijo que sus padres (o uno de los padres) los tenían también. Esto también puede ser el estilo de vida relacionados, sin embargo, y no completamente genética, ya que los niños con padres fumadores son más propensos a fumar, y los niños con padres obesos son más propensos a ser obesos, y así sucesivamente.
El consejo dado por los investigadores, tanto para los adolescentes que sufren de dolores de cabeza y migrañas, así como para los adultos, por lo tanto, es:.
• Ejercer al menos dos veces por semana, preferiblemente más
• Dormir lo suficiente.
• Bajar de peso y comer comidas regulares y equilibradas.
• Evitar la cafeína.
• Beber suficiente agua.
• Comer el desayuno, ya que Esto también conduce a una dieta más equilibrada, así como la pérdida de peso