s grasos omega-3 de pescado de agua fría (como el salmón, la caballa y el arenque), semilla de lino, semilla de colza (canola) de aceite, soja, aceite de soja, semillas de calabaza y nueces.
Utilice crema de capsaicina, que se deriva de los pimientos picantes. Esto se puede aplicar a la piel sobre las articulaciones dolorosas. Usted puede sentir mejoría después de aplicar la crema durante 3-7 días.
La crema de capsaicina produce una reducción temporal en el dolor, por lo que debe ser utilizado con regularidad para proporcionar alivio del dolor prolongado
Tomar glucosamina y condroitina -. Estos suplementos naturales forman los bloques de construcción del cartílago, la sustancia que recubre las articulaciones. Esto es lo que ha sido más eficaz para mí y que está considerado como seguro y sin efectos secundarios.
Estos suplementos son razonables en precio y muchas personas han visto sus síntomas mejoren drásticamente, especialmente cuando se combina con otra todos los ingredientes naturales.
