Algunos alimentos están vinculados a la artritis, especialmente berenjenas, tomates, pimientos, patatas y tabaco. Usted puede ser alérgico si su artritis empeora y mejora después de comer esos alimentos. El aceite vegetal que contiene ácidos grasos omega-6, que agravan los síntomas de la artritis, se debe evitar.
Para evitar esto, no consumir margarina, aderezos para ensaladas, aceite de oliva o los alimentos fritos. Adoptar la dieta Arthrits para incluir una selección de los alimentos diarios que son beneficiosos para su artritis.
Usted debe dar todas sus articulaciones algunos movimientos y estiramientos todos los días, de lo contrario la rigidez y el dolor definitivamente empeorar. Una almohadilla eléctrica o un baño caliente pueden aliviar el dolor y aumentar la circulación a las articulaciones.
Puede extraer las toxinas y aliviar el dolor muscular con la ayuda de un baño caliente con sales de Epsom
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Es prudente que evite cualquier ejercicio que ejerce una presión adicional sobre las articulaciones que ya están débiles o dañados. Elija actividades sin impacto como la natación, el ciclismo y la caminata suave, que son fáciles de caderas, rodillas y tobillos, ya que estas son las articulaciones que soportan la mayor parte de su peso. Natación, o aeróbicos en el agua, es muy bueno porque el agua soporta las articulaciones y hace que la flexión y estiramiento que mucho más fácil.
El ejercicio y estiramiento son muy importantes en el mantenimiento y la mejora de la mobilty de las articulaciones artríticas. Ayuda a fortalecer los músculos y tendones que sostienen las articulaciones y proporciona soporte vital cuando se usa la articulación. En el caso especial de la artritis en la columna lumbar, es vital que la "faja pélvica" es fuerte y flexible. Los músculos de la espalda y tanto el estómago siempre deben trabajar juntos para apoyar la vértebra.
La aromaterapia utiliza aceites esenciales, lociones y también son uno de los remedios para la artritis.
Ellos penetran en la piel y que se curan. El aceite de enebro alivia la inflamación y de la madera de sándalo mejora la circulación.
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