Paso 1.
Si usted tiene problemas cardíacos congestivos que es un poco más fácil de saber si usted ha tenido a mucha sal para el día. Su cuerpo va a dar a usted le dice decirle signos. Sus piernas y las manos se hinchan. También pesa su auto a diario es una necesidad, su peso fluctuará con el weight.Step agua 2. Coma frutas y verduras frescas. A pesar de que contienen sal natural será mínimo para el sodio en procesado foods.Step 3. Evite procesados, enlatados o alimentos envasados. Contienen una gran cantidad de sal.
Si realmente quiere comprar todavía ellos, aprender a leer la etiqueta para que sepa lo que está eating.Step 4. He aprendido a lo largo de tiempo atrás para utilizar las especias y las hierbas para dar sabor durante la cocción, que rara vez añado sal. Prefiero tener un poco en la parte superior a taste.If usted tiene un miembro de la familia que es una sal-a-holic tomar la coctelera de la table.Step 5. Cuando salga a comer, pedir su comida y solicitar que sea libre de sal. Consejo: Trate de recortar un poco a la vez para que su familia no entra en shock. Si lo hace poco a poco sus papilas gustativas se ajustarán una que pronto disfrutar de su comida mejor.
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