El accidente cerebrovascular es la 3 causa de muerte en los Estados Unidos y la principal causa de discapacidad para adultos. La parte triste de esto es que más de la mitad de todos estos accidentes cerebrovasculares se pueden prevenir. Sólo se tarda un par de cambios de estilo de vida que pueden reducir considerablemente las posibilidades a nadie de tener un derrame cerebral
Aquí está una lista de los signos comunes de un derrame cerebral:.
* Entumecimiento repente o debilidad en la cara, brazos o piernas especialmente en un lado del cuerpo
* hablando Trouble. Un sentimiento de confusión y dificultad para hablar o dificultad para hablar
* Pérdida del equilibrio. Los mareos y problemas para caminar
* La mala visión. Una pérdida de la visión en uno o ambos ojos.
* Dolor de cabeza. Un dolor de cabeza repentino que se produce sin ninguna razón aparente.
El ochenta por ciento de todos los accidentes cerebrovasculares son causados por un coágulo de sangre que bloquea el flujo de sangre al cerebro. Hoy en día hay tantos nuevos fármacos y técnicas que cuando se aplica durante el inicio temprano de un ataque puede prevenir y, en algunos casos reverse la causa daños por estos bloqueos. Ahora, la mejor medicina es prevenir el accidente cerebrovascular suceda.
(1) Reducir el consumo de sal. La hipertensión arterial es una de las principales causas de accidente cerebrovascular.
Reducir el consumo de sal es uno de los pasos más importantes en el mantenimiento o la reducción de la presión arterial a un nivel saludable de 120/80 o menos. Trate de dar sabor a la comida con una variedad de especias de la puede ser más saludable que la sal.
(2) Comer una dieta saludable de calor. El mantenimiento de un sano equilibrio entre el colesterol bueno (HDL) y el colesterol malo (LDL) es la mejor manera de prevenir el colesterol alto, enfermedades del corazón y el aumento del riesgo de un derrame cerebral. Su nivel de colesterol debe permanecer a 200 mg /dl o menos.
(3) Deje de fumar. Fumar no sólo es malo para los pulmones es malo para tu cerebro también. Un fumador es el doble de riesgo de tener un derrame cerebral porque fumar daña los vasos sanguíneos, aumenta la presión arterial y acelera la obstrucción de las arterias.
(4) Ejercicios. Id usted tiene sobrepeso, sus factores de riesgo para el colesterol alto, presión arterial alta y la diabetes aumenta y también lo hace el