Ideas frescas para ayudarle a lidiar con la diabetes
La diabetes puede ser un diagnóstico aterrador, pero no tiene por qué ser así. Una vez que aprenda necesita su diabetes a gestionar, es posible que se maneja fácilmente. Su familia puede ser una fuente de apoyo. Este artículo puede ayudarle a encontrar maneras de manejar su diabetes y llevar una buena vida.
Comer azúcar es un gran no-no cuando se tiene diabetes. Por lo tanto, usted debe tratar de utilizar un sustituto de azúcar para cualquier cosa que se suele utilizar para el azúcar.
También puede utilizar la miel, porque es una forma natural de azúcar, y el cuerpo va a romper hacia abajo mucho más fácil.
Para mantener los niveles de azúcar en la sangre saludables, mantener una rutina regular saludable. Es decir, tratar de comer alrededor de la misma cantidad de comida diaria y comer a la misma hora, y también hacer ejercicio y tomar medicamentos a la misma hora del día. En combinación con prácticas saludables, espaciando las cosas como esto ayuda a mantener el azúcar en la sangre en un nivel estable durante todo el día.
Al cocinar para su diabetes, asegúrese de hacer un balance de las opciones abundantes para los diabéticos. Los sustitutos del azúcar han recorrido un largo camino, y ahora hay opciones hornear ambiente ampliamente disponibles para los cocineros diabéticos. Usted puede disfrutar de todas las cosas que antes, sin los riesgos para su salud.
Los diabéticos deben tratar de comer las mismas cantidades de comida cada día. Esto puede ayudar a asegurar que muchas cosas son saludables en su cuerpo.
Su nivel de azúcar en la sangre no será capaz de mantenerse saludable si usted no come la misma cantidad de comida cada día y comer en diferentes momentos. Haga todo lo posible para comer la misma cantidad de alimentos todos los días durante las mismas horas para asegurar que su azúcar en la sangre se mantiene saludable como diabético
.
Pruebe su azúcar en la sangre antes de acostarse si usted es diabético. Es importante comer algo si su nivel de azúcar es bajo para asegurarse de que va a estar bien durante la larga noche hasta la mañana.
Si su azúcar en la sangre es la correcta, entonces es recomendable tomar unos bocados de algo para mantener el ritmo hasta que despierte.
Asegúrese de visitar al médico si tiene alguno de los factores de riesgo implicados con tener diabetes. Haga una cita tan pronto como sea posible si usted tiene sob