Recuerde siempre que el lavado de manos frecuente (esta es una forma bien documentada y comprobada de prevenir la propagación de la enfermedad) ayuda a prevenir la propagación de enfermedades infecciosas.
Recuerde Guarde sus manos de su cara.
Mantenga las manos y los gérmenes lejos de su cara!
Haga gárgaras dos veces al día con agua tibia con sal o Listerine. H1N1 toma 2-3 días después de la infección inicial en la garganta /cavidad nasal a proliferar y mostrar síntomas característicos. Hacer gárgaras evita la proliferación. En cierto modo, hacer gárgaras con agua salada tiene el mismo efecto en un individuo sano que el Tamiflu tiene sobre alguien infectado. No hay que subestimar este poderoso método barato y fácil, preventivo.
Limpie sus fosas nasales al menos una vez al día con agua tibia con sal. No todo el mundo puede ser bueno en el uso una olla netti, pero sonarse la nariz con fuerza una vez al día y limpiando ambas fosas nasales con bastoncillos de algodón mojado en agua tibia con sal es muy eficaz en la reducción de la población viral.
Usted puede aumentar su inmunidad natural con Vitamina C alimentos ricos. Si usted tiene que complementar con tabletas de vitamina C, asegúrese de que también tiene zinc para aumentar la absorción.