Hemos de tener en cuenta que debe tomar el control de su diabetes no dependiente de insulina y no dejar que tome el control de usted. Hay tantas maneras diferentes de gestionar cada tipo de diabetes mellitus por ahí hoy en día. Entonces, ¿qué vamos a hacer aquí es echar un vistazo a sólo algunas de esas maneras. Al hacer esto debería ayudarle a ganar un poco más de comprensión en lo que puede hacer para ayudar a que viven con diabetes sólo un poco más fácil. Evite los aceites tales como vegetales, semillas y frijol que se calienta durante su procesamiento.
Utilice únicamente variedades prensadas o sin calefacción fríos como el aceite de oliva. Evite los aceites de soja, semillas o vegetales que se calientan para cocinar especialmente aquellos que fueron a la parrilla, asado o cocido. Cuanto más caliente que obtienen mayor será la cantidad de grasas trans que estarán presentes. Definitivamente, usted debe evitar cualquier y todas las grasas y aceites que han sido procesados.
Algunos ejemplos de estas grasas y aceites procesados son: cualquier tipo de margarina, cualquier grasas hidrogenadas, así como cualquiera de las grasas y aceites anteriormente mencionados. Esta lista también contiene la soja y el aceite de canola. Usted debe utilizar el aceite de oliva en las ensaladas o aderezos para ensaladas que requieren aceite para la receta. Esto también incluiría cualquier recetas de alimentos crudos también. También puede utilizar el aceite de linaza crudo, siempre y cuando es prensado en frío.
Usted encontrará este aceite envasado en botellas oscuras y nitrógeno sellados. Usted debe consumir el contenido de la botella dentro de las dos semanas de la apertura de obtener todos los beneficios para la salud. En la búsqueda de huevos de elegir los que provienen de gallinas camperas saludables si es posible. Esto puede sonar duro, pero es necesario tomar en tres o más de estos diarios en forma cruda.
Tenga en cuenta que esto es sólo una pequeña lista de lo que se puede hacer con su diet