El reflujo ácido (acidez) es una enfermedad del esófago y es comúnmente causada por el consumo de la comida equivocada que puede aumentar los niveles de sus productos químicos del cuerpo. El ácido que normalmente permanecer en el estómago, se elevará a la garganta y dar una sensación de ardor desagradable. Muchas veces he sufrido de esta después de disfrutar de una noche con mis amigos y comer todos los alimentos grasos y beber demasiado alcohol. El reflujo ácido (acidez) no sólo se limita a los adultos, sino que también puede afectar a cualquier persona en su familia.
Es por esto que usted debe conocer los síntomas, y entonces usted puede ponerse en una posición para evitarlo.
El reflujo ácido (acidez) puede ser causado por el consumo de diferentes tipos de comida, y muy a menudo el alimento contiene altos niveles de especias, grasas, e incluso algunas frutas. Otras formas que pueden traer en están comiendo justo antes de irse a la cama y simplemente comer demasiado. Por lo tanto, la mejor manera de prevenir el reflujo ácido (acidez) sería mejorar sus hábitos alimenticios.
Muchas personas, que sufren de reflujo ácido (acidez), a menudo tienen un alimento en particular que causa la sensación de ácido quema en la garganta, y esto en sí mismo es una razón suficiente para que usted mantenga su ojo en lo que está comiendo. Encontrar el alimento en particular que está causando el problema es muy importante, en parte porque, el momento más probable conseguir el reflujo ácido (acidez) es mientras duerme, lo que puede ser una experiencia muy desagradable.
Era una vez pensó que la leche podría aliviar o curar el reflujo ácido (acidez) pero esa idea fue rápidamente descartado, aunque algunas personas podrían haber tenido algo de alivio temporal, el ácido pronto regresó. Así que para aquellos que sufren de reflujo ácido (acidez), sería una buena idea comer menos comida a la hora de la cena y antes de acostarse, simplemente tomar un aperitivo.
Mediante la incorporación de alimentos como el arroz, el pan y la pasta en sus comidas, esto va a contrarrestar el alto nivel de ácido en el estómago.
Siempre tome su tiempo con sus comidas y comer las comidas en la mesa, no sentado en el sillón viendo la televisión. Trate de no comer comidas grasas (especialmente la comida que contiene altos niveles de grasas saturadas) en la noche, ya que es casi seguro que quedarse en el estómago, y por lo tanto crear el ácido excesivo y causar refluj