debe tomar cuidado de primero. Todo el mundo debería tener por lo menos un médico por año. El primer paso en el control de los ataques de pánico es descubrir todas las posibles señales de ellos. Cuando usted sabe lo que los primeros signos de sus ataques de pánico son, usted puede saber cuándo van a venir. Usted también será capaz de evaluar la eficacia de las herramientas o habilidades que se desarrollan para hacer frente a los ataques de pánico mediante la implementación de ellos cuando usted sabe que está a punto de experimentar un ataque de pánico.
Como una persona que sufre de ataques de pánico, usted es consciente de lo que sucede cuando usted comienza a tener uno. El principal problema es cuando no sabes por qué están sucediendo, o cómo frenar ellos.
