La causa de la ansiedad o trastornos de pánico no se entiende todavía, pero parece que hay una tendencia a darse en familias. Una conexión entre la vida transiciones como el matrimonio, el trabajo, tener un bebé o de graduarse de la escuela sucede. El estrés severo en la vida es también una gran influencia como la muerte o el divorcio.
Médico o causas físicas pueden también convertirse en un problema que desencadena los ataques de ansiedad. Cuestiones de pánico deben ser tratadas por un médico si tiene síntomas. Usted podría tener.
Los síntomas causados por la medicación, el uso de estimulantes, hipoglucemia, hipertiroidismo, o problemas cardíacos.
Los ataques de pánico son condiciones tratables, ya sea con terapia o medicamentos, o ambos. La terapia de comportamiento es el más eficaz, con su programa de tres pasos que identifica los pensamientos negativos, desafía a los pensamientos negativos, y sustituye los pensamientos negativos con pensamientos positivos. La terapia de comportamiento debe ser una opción de terapia positiva
La terapia de exposición -.
Experimenta sensaciones de pánico en un ambiente seguro que es controlado, imitando los ataques. Aprender técnicas de desensibilización que implica tres partes: aprender a relajarse, la creación de listas que desencadenan los ataques, y trabajando a través de los pasos .Learning sobre la causa toma de afrontamiento más fácil por lo menos ataques suceda. Ejercicios en la hiperventilación, técnicas de respiración más fácil, y meneo la cabeza hacia atrás y hacia adelante se les enseña. .
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