Como el autor de la traición de Amor y Libertad, y el fundador de la comunidad en línea, MWellA, quiero animar a los millones de personas que sienten que el estrés está invadiendo su vidas. Tuve una crisis hace más de 12 años y fue colocado en una institución mental. Me diagnosticaron a los 45 años con trastorno bipolar. He perdido a familiares y amigos que no entendía. Yo ya no podía manejar el negocio de alimentos orgánicos ayudé pionero (que valía más de $ 100 millones a la vez).
Pero encontré una manera de curar y ahora ofrezco nueve pasos para aquellos que buscan vivir una vida equilibrada. A continuación se presentan dos de las estrategias (además de ejercicio adecuada, el sueño y la nutrición):
1) NO! : Aprender a decir TI
Ejemplos bien conocidos de tales muletas son: drogas recreativas, el tabaquismo, el juego, la comida, el sexo, los medicamentos con receta (por ejemplo, pastillas para dormir) y nada nos volvemos hacia el fin de la ansiedad automedicarse o depresión. Cuando usted entiende que está medicando a ti mismo con las adicciones y obsesiones en su vida, usted está abrazando una conciencia que son dependientes de estos agentes que actúan como mecanismos de supervivencia, pero no son saludables en el largo plazo.
You tendrá que encontrar la fuerza, el coraje y la sabiduría dentro de sí mismo para decir "NO" a las personas que más ama, y otros, cuando sea necesario. Si usted está buscando tranquilidad, satisfacción y felicidad dentro, debe seguir sus más íntimos sentimientos, ser fiel a ti mismo e iniciar la construcción de una conciencia de esos sentimientos, ya que son el barómetro de cómo se siente acerca de ti mismo y de la vida.
2) ESTAR EN LA -EL PODER ACTUAL DE EMPRESA
Este es un paso difícil que requiere mucha fortaleza y toma mucho tiempo y la conciencia de dominar. Con el pasado, siempre hay traición y arrepentimientos. Usted podría ser un niño, adolescente o cualquier persona de cualquier edad.