Naturalmente Calme abajo Desde un pánico Attack

He encontrado que esto ayuda a la mejor. Los ataques de pánico son siempre más espantoso cuando estás solo, pero si usted ha calmado a ti mismo lo suficiente como para estar en compañía, yo encarecidamente aconsejaría a encontrar algunos. Incluso si lo único que puedes hacer es hacer una llamada telefónica, y luego hacerlo. Traerá tanta comodidad a escuchar la voz de otra persona

Una cosa más:. He encontrado que cuando estoy teniendo un ataque de pánico, puedo generalmente ellos controlar a menos que me pongo a llorar.

Parece el llanto es una liberación de control y todo vuela por la ventana a continuación. Así que, si puedes, intenta retener las lágrimas y ver si ayuda!