Si la felicidad es un estado físico del cerebro, donde se encuentra? Dos tecnologías de imágenes cerebrales - formación de imágenes de resonancia magnética funcional (MRI), que es capaz de asignar el flujo de sangre a las partes activas del cerebro y electroencefalogramas (EEG) que detectan la actividad eléctrica del cerebro - consistentemente apuntar a la corteza prefrontal izquierda como un lugar primordial de la felicidad.
El profesor Davidson encontró en su investigación que los altos niveles de actividad en el área prefrontal izquierda coincidieron con los sentimientos de entusiasmo, el estado de alerta, la alegría, la alta energía y felicidad. La actividad en el área frontal derecha corresponde a sentimientos de ansiedad, preocupación y tristeza.
Entonces, ¿cómo podemos ser más felices? Hay un número de maneras, pero que están en mejor situación con el objetivo de momento la felicidad a momento de tratar de ser feliz a través de la planificación a largo plazo.
La ciencia ha demostrado que los seres humanos son bastante desesperada en la predicción de lo que va a hacer que la felicidad o el tiempo que la felicidad va a durar. Por ejemplo, se puede sacrificar y ahorrar para una casa más grande, en un barrio mejor, sólo para descubrir que no es bienvenido en esa zona o de que trabajar tan duro para permitirse un estilo de vida particular hace que usted sea demasiado cansados para disfrutar de la nueva estilo de vida . En otras palabras, tendemos a sobreestimar las cosas nos van a afectar y rara vez se les subestime.
Aquí están algunas sugerencias para una vida más feliz sobre la base de mi experiencia y observaciones personales y resultados de la investigación de la Universidad de California psicóloga Sonja Lyubomirsky.
• Obtener emociones tanto positivas como sea posible. Saboree alegrías
El miedo de la vida es el mayor enemigo de la felicidad. En nuestra vida hay dos miedo temores- básica de no tener suficiente y el temor de no ser suficiente. ¿Cómo se pueden superar las tesis miedos? Por agradecimiento.
Dan Baker, co-autor de lo que la gente feliz saben sostiene que la apreciación es mayor antídoto del miedo .He afirma que el cerebro no puede estar en un estado de miedo y un estado de apreciación al mismo tiempo. Los dos estados pueden alternar, pero no pueden coexistir. Esto se debe a la apreci