No es necesario Hard Rock Abs o abultamiento músculos para estar en forma. Y usted no necesita un entrenador personal de ejercicios o vivir su vida en torno a hacer ejercicio. La gente necesita para restablecer sus mentes para ponerse en forma de manera sensata inteligente ... a menos que eligen vivir en un gimnasio.
Si usted mira alrededor de su casa, verá muchas maneras de mantenerse en forma si sólo hay que poner un poco de esfuerzo en las cosas cotidianas. Ejecute si suele caminar. Camine si por lo general conduce.
(Al igual que en el buzón o sacar la basura)
ajuste
El permanecer tiene que ser un objetivo. Usted tiene que cambiar su forma de pensar y su forma de actuar. Si quiere mantenerse en forma, tiene que ser un objetivo personal real. Hay que ser serios acerca de ponerse en forma. No se puede decir que usted va a ponerse en forma y luego empezar a perder peso. Ponerse en forma requiere un compromiso real. Si usted es serio sobre ponerse en forma y mantenerse en forma, entonces usted necesita para hacer un plan.
La pérdida de peso no es fácil.
Se le ha tomado años para construir la grasa; tomará unos meses para bajar de él. Usted realmente debe estar contento de que no sólo puede caer 50 libras. Si usted pierde peso demasiado rápido, entonces usted realmente va a hacer las estrías permanentes.
Una cosa que puedes hacer es la de ver el ejercicio de TV. No, esto no es un mando a distancia de cerveza puede rizarse. Quiero decir que cada vez que un comercial se enciende quiero hacer un conjunto de 15 montajes, trotar en el lugar, 15 flexiones de brazos, o conseguir un par luz de campanas mudas y rizado ellos.
¿Cuántas horas a la semana ¿crees que los residuos de ver los comerciales de televisión. Vamos, convertir esto en tiempo útil.
Cuando usted camina a otra parte de la casa, lo hacen con sentido. Desplazamiento hacia arriba de las escaleras. Ir todo el camino largo. Ir un poco. Esto no sólo le hará sentirse más saludable, pero usted se sentirá más joven y en general más satisfechos con la vida porque te estás divirtiendo.
Cuando se estaciona en el estacionamiento, camino del parque en la parte trasera. La única excepción a esto es si usted es una mujer a los 20 años.
Entonces esto probablemente no es seguro a menos que esté en un pequeño pueblo o una comunidad rica. Esto le ahorrará tiempo en busca de un lugar de estacionamiento y dar usted hace ejercicio al mismo tiempo. Quién sabe, puede