Vitaminas y minerales para la artritis Dolor Dolor Relief

io juega un papel esencial en la formación de los nervios y músculos así como la coagulación de la sangre y la regulación de los latidos del corazón. La absorción de calcio en el cuerpo puede ser ineficiente y como la vitamina D promueve la absorción, se toman mejor estos dos nutrientes together.Vitamin C y otros antioxidantes vitamina C se utiliza en la formación de colágeno en el cartílago y sirve como un antioxidante que es eficaz en prevención de la inflamación. Los estudios han sugerido mejoras en pacientes con OA que consumieron un promedio de 152 mg de vitamina C por día.

Otras fuentes excelentes de antioxidantes son las frutas y verduras de colores y chocolate negro. Los alimentos ricos en calcio son los productos lácteos como la leche, el queso y el yogur; fortificado con calcio jugo de naranja; y el brócoli. La vitamina D se encuentra en los productos lácteos. Estar fuera de la luz del sol durante al menos 15 minutos cada día sin protector solar también ayudará con la ingesta de vitamina D; su cuerpo produce vitamina D cuando está expuesto a fuentes de vitaminas y minerales basados ​​en sunlight.

Food son mejores que los suplementos dietéticos, que no están tan completamente absorbidos por el cuerpo. Si su hijo tiene poco apetito por la comida, sin embargo, el médico puede recomendar suplementos dietéticos.