Mantener a raya el acné Con Diet

One simple de las cosas más simples que usted puede hacer en la vida es comer. Si la alimentación afecta a su salud en general, ¿por qué no elegir qué comer en su lugar? Si usted está sufriendo de acné, lo siguiente le ofrece qué comer y qué no comer.El Don'ts1) Aceites vegetales causarán la producción de hormonas inflamatorias. Esto significa que cortarlos por completo de su dieta para resolver su problema de acné no le hará ningún daño.

Cocinar comidas con aceites vegetales como el aceite de girasol no es una opción, y abjurar el uso de tales aceites vegetales puede desempeñar un papel más importante en la curación de acne.2) Detener y eliminar las infecciones por hongos y levaduras. Una vez que son capaces de eliminar a ti mismo de estas infecciones, al instante se nota que su piel se vuelve completamente claro una vez más. Esto puede ser un último recurso para muchas víctimas del acné, y en un número de casos de adultos, se ha demostrado ser muy effective.

3) azucaradas y alimentos grasos que incluyen alimentos fritos puede ser muy perjudicial para el cuerpo. No sólo va a azucaradas y alimentos grasos causar brotes como el acné, sino que también hará que las enfermedades graves como la hipertensión, la diabetes y otros. Esto significa hacer un cambio de estilo de vida que lleva a no consumir alimentos que son altamente procesados ​​y también aquellos que han hidrogenado petróleo en them.The DOS1) Comer manzanas. Las fibras en manzanas absorben toxinas y limpiar los intestinos también.

Además, las fibras en manzanas ayudan a controlar las hormonas, lo cual es necesario, ya que el exceso de la hormona en el cuerpo eventualmente causar acné. Otra fuente de la limpieza y desintoxicación del cuerpo desde dentro es fórmulas a base de hierbas. Sin embargo elegir los que son de buena reputación. 2) Alimentos esos son ricos en antioxidantes. Los alimentos que son ricos en vitaminas A, C y E se dice que son las principales fuentes de antioxidantes para el cuerpo por lo que su dieta debe contener una gran cantidad de frutas y verduras que son ricas en vitaminas A, C y E.

Usted debe comer zanahorias, batatas, mangos, la col rizada, espinacas y otras que contienen gran cantidad de vitamina A. Para la vitamina C, usted debe tomar un montón de frutas como naranjas, uvas, papaya, fresas, kiwis, mangos, naranjas y otros. Por otra parte, la mejor dieta para el acné debe consistir en alimentos que son ricos en vitamina como la espinaca, aceitunas, espárragos y otros.3) L